¿Cómo funciona la terapia individual?
Nuestra metodología de trabajo se basa en la corriente cognitivo-conductual pero con una perspectiva integradora. Así, nos centramos en que la persona encuentre en la terapia un espacio de apego seguro, en el que poder verbalizar aquello que le preocupa, al mismo tiempo que aprende herramientas para manejar aquellos pensamientos y conductas que están influyendo en el problema que tenga.
Si estás pensando en empezar tratamiento psicológico con nosotras, es importante que conozcas cómo funcionamos:
Conocernos es el primer paso, para poder comprender y evaluar qué es lo que te pasa y cómo te podemos ayudar a manejar mejor tu malestar emocional.
Te explicaremos cómo has llegado al punto en el que estás, cómo vamos a trabajarlo juntos y qué pasos tenemos que seguir para lograr gestionarlo cada vez mejor.
Irás aprendiendo a gestionar mejor tus emociones y, en la medida en la que alcancemos objetivos, iremos espaciando las sesiones hasta que recibas el alta.
Acudir a terapia puede generar cierta ansiedad, pero si no inicias el camino, difícilmente saldrás del bucle en el que estás... ¡Contáctanos y déjanos ayudarte!
Ofertamos terapia tanto online como presencial en Buitrago del Lozoya o Madrid (zona Retiro).